Quali sono i benefici della maca biologica sul nostro corpo?

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Chiamato anche Ginseng peruviano da alcuni, il Viagra dal Perù da altri e talvolta Lepidium meyenii Oltre a questo, devi saperne di più.dalla comunità scientifica, il maca è un tubero originario del Sud America, e più precisamente della regione del Perù e della Bolivia.

La Maca è coltivata da molte generazioni in diverse regioni delle Ande peruviane centrali: sono state persino trovate tracce della sua coltivazione risalenti alla preistoria!

La sua capacità di sopravvivere in condizioni climatiche estreme, nonché le sue insolite proprietà nutritive, la rendono una pianta molto speciale. Per questo la maca attira la curiosità degli scienziati, che la studiano con grande attenzione da diversi anni. Ed è proprio per questo motivo che oggi viene consumato in tutto il mondo.

Eppure la maca è stata lenta a democratizzarsi e avrebbe potuto anche estinguersi. Fino agli anni '90 la pianta e le sue virtù sono rimaste completamente sconosciute al grande pubblico, anche la popolazione peruviana che tradizionalmente consumava la maca biologica l'aveva in parte sostituita con altri alimenti. La sua coltivazione era ormai ridotta a pochi ettari.

Fortunatamente, ha visto in seguito una rinascita di interesse e da allora la sua reputazione è cresciuta costantemente, portando con sé un aumento della domanda e della produzione.

Oggi la maca biologica viene esportata in tutto il mondo. Il suo consumo sta diventando sempre più frequente, grazie a molti vantaggi.

Oggi è facile ottenere questo integratore alimentare naturale nella maggior parte dei negozi biologici o sportivi, in compresse o in polvere.

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I diversi tipi di maca

Esistono diverse specie di maca, di diverse forme e diversi colori.

Ad oggi sono coltivate in diversi paesi dell'America Latina: Perù, Bolivia, Argentina, ecc., A volte industrialmente, il che pone alcuni problemi nella qualità del prodotto.

In effetti, la moderna modalità di coltivazione che consente la produzione di massa presenta degli svantaggi. I fertilizzanti chimici, i pesticidi e la povertà del suolo sovrasfruttato si traducono in raccolti di qualità inferiore rispetto ad altre piante che vengono ancora coltivate in condizioni simili a quelle tradizionali, con effetti sulla salute a lungo termine che possono essere osservati. cattivo.

D'altro canto, maca biologica originaria del Perù, ha vantaggi superiori agli altri. La maca biologica è, sebbene possa essere più costosa, molto più efficace di qualsiasi altra prodotta utilizzando processi industriali moderni.

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Inoltre, il colore maca è molto importante, poiché gli effetti osservati possono variare a seconda di esso.

La Maca esiste da 3 colori diverso:

  • Maca rossa : noto per combattere i disturbi della prostata, il cancro alla prostata (), lo stress e la depressione.
  • Maca gialla : Utilizzato, tra le altre cose, per aumentare la fertilità nelle donne e migliorare l'umore.
  • Maca nera : che viene preferito agli altri per notevoli benefici sulla sessualità e sull'energia.

Quali sono i vantaggi della maca biologica?

Oltre ai pochi benefici riportati di seguito, lungi dall'essere esaustivi, le qualità nutrizionali della maca biologica ei suoi effetti stimolanti possono aiutare immensamente chiunque.

  • Migliora le tue prestazioni
  • Aumenta la forza e la resistenza
  • Perdere peso
  • Accelera il recupero dopo l'allenamento
  • La Maca migliora la mente e la concentrazione
  • Limita il rischio di frattura
  • Contribuisce a dormire meglio ()
  • Maca biologica, un efficace stimolante che aumenta l'energia

Per molte ragioni, un atleta ambizioso ha tutto l'interesse nell'includere la maca biologica, questo integratore alimentare naturale nel suo per raggiungere i suoi obiettivi sportivi.

Innanzitutto la maca biologica ha un valore nutritivo molto interessante, che contribuisce alla buona salute. Nella pianta troverai un alto contenuto di:

  • Vitamine (B1, B2, B12, C, D3 E, ecc.)
  • Minerali e oligoelementi (potassio, calcio, manganese, zinco, magnesio, ecc.)
  • Antiossidanti
  • Aminoacidi

A seconda di una serie di fattori, come il dosaggio, la provenienza della maca e altro, gli effetti possono variare da persona a persona.

Tuttavia, rispettando il dosaggio, da 1000 a 3000 mg di maca biologica al giorno, dovresti sentire tutti i benefici della maca.

Da notare : Ad oggi non sono stati riportati effetti collaterali significativi. Ma ovviamente, questo non è un motivo per consumare più dell'indennità giornaliera raccomandata.

Associazione con altri integratori alimentari

È comune per molti consumatori di maca biologica combinarla con altri integratori alimentari naturali che hanno una buona sinergia con la maca.

Tra questi possiamo citare in particolare:

  • Il, molto efficace per il recupero sportivo e ricco di aminoacidi.
  • The, un altro stimolante del sistema nervoso, ricco di caffeina, che aumenta l'energia e le prestazioni.
  • Clorella
  • Ginseng
  • Il tribulus

Leggere :

Dove acquistare la maca biologica in capsule o in polvere?

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Puoi trovare la maca in polvere o la pianta in capsule, nei negozi specializzati o online.

Ci chiediamo spesso se una delle sue forme sia preferibile all'altra?
Ad essere onesti, non importa perché non ci sono prove che i benefici della maca biologica variano davvero a seconda di come la consumi. Tuttavia, molti preferiscono la polvere di maca, ma questo è a livello personale.

Ad ogni modo, dovresti essere interessato a qualità del prodotto prima di ogni altra cosa, che sia una capsula o una polvere!

Possiamo giudicare la qualità della maca in base a tre criteri principali:

  • La fonte : La Maca del Perù è generalmente di qualità molto migliore di quella proveniente da altri paesi
  • L'etichetta : la maca biologica è prodotta da prodotti sani, che hanno permesso alla pianta di mantenere le sue proprietà benefiche, senza aggiungerne altre, potenzialmente dannose per la salute.
  • Il prezzo : Il valore della merce non è sempre significativo, ma quello che è certo è che se acquisti a buon mercato, la qualità corrisponderà al prezzo. Quindi attenzione agli integratori a basso costo (siano essi in polvere o capsule).

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